söndag 27 maj 2012

Gör god sallad

Igår var jag med Denise hos hennes mamma och pappa där det bjöds på mat. Fick smaka en jättegod pastasallad. Brukar tycka att pastasallad är okej, men den här var helt magisk. Så jag gjorde som Agneta fast lade till några ingredienser 
Du behöver
  • Pasta
  • Isberssallad
  • Fetaost
  • Rostade oinjenötter
  • Soltorkade tomater
  • Rödchili
  • (majs)
  • (gröna oliver)
  • Olja
  • (äppelcidervinäger)
  • Pressad vitlök.
Det i parentes har jag lagt till själv. Det är bara att blanda ihop allting och sedan äta. 

LYCKA TILL!!!



Morsdag

Klart att lilla mamma ska få ett eget och unikt kort på hennes dag! Älskar dig mamma!

Mormor

Mormor borde också få något fint på morsdag hon är ju trotts allt mot till mor. Vi har ju trotts allt fått en underbar mor av mormor!

fredag 25 maj 2012

Powerwalk

Jon skulle upp gör tidigt denna Lördag, vilket resulterade i att jag inte kunde somna om. Istället för att ligga kvar i sängen och bara dra denna soliga lördags morgon. Blir så imponerad av alla andra som håller på och tränar och har sig och vill också vara en an de, men det är bara att erkänna att jag har inte den karaktären och kan bli en sådan person tyvärr. Kanske om jag får en personlig tränare, någon i min närhet som vill ställa upp?!?

Inspirerade människors bloggar

Blev iaf en runda på 4,98 km runt klarälven, riktigt varma vindar när det blåste på sandgrundsudden, men det var inte förens efter typ 3,5 km som jag tyckte att det var skönt att gå pga att jag har sådan sjuk träningsvärk på insida/baksida lår från kettelbells i torsdags. Hoppas dock på att denna runda gjorde att träningsvärken släpper en del. 

Vet dock inte om man kan räkna denna runda för pw eftersom jag givk på 9:42 min/km så väldigt fort gick det inte. Är det någon som kan säga mig vad man bör snitta på i min/km när man går en pw?!?

Här har ni en formbild på mig! haha


Härlig runda längst vattnet hela tiden.

onsdag 23 maj 2012

På gång

Sitter nu på körskolan, har fått mitt efterlängtade tillstånd! Så nu har jag bokat 10 st körlektioner. Idag är det teorilektion nr 4. Helst av allt vill jag bara vara ute i solen i det fina vädret. Bäst att spetsa öronen nu så man kanske har körkorten efter semestern ;)

måndag 21 maj 2012

Friskare Karlstad

Nu är det dax igen att ta tag i träningen, har förslappat mig något så grymt mycket efter mitt mål med vårruset. Det är svårare att träna när man inte har ett mål i siktet. Det känns som vansbro simmet och tjurruset är så långt bort. 
Igår testade jag på detta med friskare Karlstad då man ska hitta stolpar med nr på och rapportera in så kan man vinna fina priser. Tog med mig hunden ut på en promenad så man kan ju inte påstå att det blev någon träning precis. Tänkte leta upp kontrollerna som fanns i centrum, men hittade ingen utav de 3 som jag letade efter. Ni som har testat detta kan det vara så att de är inne i affärer eller på innegårdar? Blev iaf en kvällspromenad på 1,7 km på 25 min. Inte lätt när man har en hundvalp som ska kissa och stanna hela tiden...
NEJ nästa gång jag ska ut och leta stolpar får kan allt snällt stanna hemma.

söndag 20 maj 2012

Kuddfodral

När jag ändå var igång att sy gardinkappan till skohyllan, passade jag på att sy några kuddfodral till sängkuddarna. Gjorde den simpla lösningen med att sy som ett örngott. Därför att man slipper att sy knapphåll. Såg nu i efterhand att man kan vika stycket på ett liknande sätt som ett örngott, fast att man får sömmen mitt bak istället. Kommer nog att testa att sy så någon annan gång det blir kuddfodral. Det man kan tänka på är att göra tygstycket lite mindre än vad kudden är så sitter fodralet tajtare.
Fålla upp de kanter som behövs innan man syr ihop de i sidan.
Resultatet
 Före


Efter


Notes

För ett tag sedan inne på vårar "kontor" kände jag att jag ville ha något att sätta upp lappar, räkningar o.s.v men ville inte ha en ful anslagstavla.

Så jag tog det jag hade hemma. Tre spikar, ett gardinssnöre och några klädnypor! Enkelt och fort att fixa!

Hallen

Börjar öva mer och mer på att låta hunden vara själv hemma. Innan jag kände att jag kunde lämna honom en hel timme var jag tvungen att hundsäkra hemmet. Då han ska vara i hallen och köket vid dessa tillfällena. Där det inte finns sladdar och andra farliga saker. Men det finns SKOR. Så det var bara till att rensa lite bland skor och jackor in i garderober. Sedan satte jag mig och sydde en Gardinkappa som döljer de skorna som är framme. Förhoppningsvis förstår inte Aramis att man kan hitta de under tyget eller att dra i tyget. 
Efter att ha haft det såhär ett dygn så har det gått riktigt bra (peppar, peppar ta i trä).
 Före

Efter

 Före

 Efter

Sovrummet

Det är svårt tycker jag att få ett sovrum som man vill ha det, när man inte riktigt vet hur man vill ha det. Jag vet att jag vill ha en annan säng från Ikea, den man kan göra sänghimmel med. Får bli ett inköp senare i framtiden. Här är iaf processen på hur sovrummet börjar att ta fart ifrån att jag flyttade in till nu. 
Kan även säga att halva sovrummet är jag verkligen inte nöjd med. Är det någon som har en platt tv som de vill sänka bort så är den välkommen hem till mig.
Så här såg sovrummet ut innan jag flyttade in för ca 1 år sedan
Det viktigaste i en dubbelsäng är att det är lika sängkläder
Införskaffade mig ett överkast
Lite tavlor kom upp på vägen 
Har köpt på mig ett till överkast och sytt kuddar i matchande tyg.

söndag 13 maj 2012

Favorit i repris

Tittade på gamla bilder och hittade bilder på cheesecake och vill bara påminna er om denna lätta och goda efterrätt, receptet och tidigare inlägg om det hittar ni här.

Lägger upp bilder på hur den såg ut då, och det ser så himla läskade ut.


Tack!

Tack för alla presenter som jag fick igår, hade verkligen en kanon dag! Tänkte att jag lägger upp några presenter för att inspirera er till att skapa egna presenter och ge bort, eller bara dekorera de så att de blir mer personliga. Den härliga hemligheten är cellofan, dock är det något jag saknar hemma och måste införskaffa. 
 Fick sparkling wine och godis i en fin skål från
två kollegor på jobbet


 Tror att Elin, Malin och Karin förväntar sig
 lite goda cupcakes av mig. Kul att få
denna korg när det var cupcakes
kallas samma dag som jag fyllde 25 år


 Emelie kommer ihåg hur vi lärde känna varandra ;)
Denna ram kommer att står på sängbordet


Syster har blivit Mary key konsult, så jag fick lite 
grund rengöring. Kanske behöver det
 nu när jag börjar att åldras


Mamma hade fixat ihop ett album på mina 25 år.
Även satt in alla mina lappar som hon fått av mig. 


Fick även mer presenter som smycken från snö of sweden, presentkort på make up store, ljusbricka, mchandskar, sittdyna till hojen, reflexväst till mc, trisslotter, vin, champange, pengar, en dag på selma spa ;)

25 årsklänningen

Klännings projektet är nu avslutat och jag fick tillslut ihop det. Men som vanligt så är det symaskinen som jag oftast får mest tupp juck på. Den sköte sig någorlunda bra denna gång. Det var bara undertråden som krånglade på slutspurten så att jag nästan ville ge upp.

 Fram
 Bak



Tokigare får man leta efter

Jag har blivit kreativt bräddad av mina vänner.... Team Gustafson + Aron samt KARIN!!!!!!

Igår kväll när jag och Jon kom hem efter krogen, märkte vi något väldigt märkligt, vi såg att några saker stod upp och ner, ju mer vi tittade flera saker såg vi. Helt otroligt, vi har varit i samma rum men inte märkt av detta påfund! Har även upptäckt mera saker idag.

Man kan kort säga att min 25 års fest vände upp och ner på lägenheten!

Djuren

Köpte en pyssellåda till meja när hon fyllde år och hon fick den hos mig i fredags när vi var barnvakt! Men ack så svårt det var! Det lossnade hela tiden och gör svårt att stoppa in piprensarna. Det såg så lätt ut på bilderna!

En elefant och ett lejon

torsdag 10 maj 2012

Vårruset det första målet

Jag har klarat ett mål i som jag har haft i siktet sen i januari! Måste säga att det känns himla skönt faktiskt.

Kom runt på 28,23 min så det är ju någon minut bättre än på förhandsturen som jag gjorde i tisdags! Hade hoppats på 25 min, men det var trångt, lerigt och mkt stora vattenpölar. I början försökte jag att undvika de men sedan bara sprang jag!

Resultat:
Jag: 28,23 min
Syster 31,24 min
Anna 32,29 min
Inger, Rebecca, Lena 50 min (ca tid)

Det bästa med allt som gör att man får en liten egobost är att jag kom först i mitt lag. Kommer absolut vilja vara med nästa år igen fast då startar jag nog i första ledet! Så att det inte är så trångt och att man kanske har mer chans att slippa slalom. Kände när jag kom i mål att jag hade ner att ge. Nästa år kommer målet absolut ligga på 25 min!
Jag redo och nervös över starten, mest på hur blöt jag skulle bli.
Syster innan start redo att bli slagen av lilla syster
Support klubben, precis vid målgången
1.10,30 var hela laget i mål
Lagkamraterna får medalj
Springarna är nöjda vid målgång
Hungriga vid målgången

Här ser ni min resa i från den 23 april till den 10 maj då jag aktivt tog tag i löpningen

måndag 7 maj 2012

Förhandsturen

Tänkte att jag skulle gjort detta igår kväll efter hundkursen men min kropp var ur balans. Mådde typ illa i hela kroppen, så det blev en vilodag!

Hade egentligen ingen lust att gå upp i morse för att springa, och tänkte jag tar det när jag slutar. Efter en stund kom jag på att jag har ingen lust att springa då heller! Så det var bara till att gå upp och ge sig ut!
Jag är jätte nöjd över dagens resultat och jag sprang hela vägen, vilket resulterar i att jag ser ut som ett stoppljus nu och lär göra det i någon timme till!

söndag 6 maj 2012

Statistik

Gör som syster yster och ger er en sammanfattning av veckan. Men här får ni två veckor! Det är då jag började med löpningen på allvar!

V : 17
Löpning x 4 totalt 10,5 km
Pw x 3 totalt 9 km

V:18
Löpning x 5 totalt 15,5 km
Pw x 2 totalt 6 km

Söndagens runda blev 5,5 km det längsta i mitt liv. Men jag sprang inte hela vägen igår utan gick kanske totalt 1 km och sprang väldigt mkt saltare än vad jag brukar! Tror att detta beror på kosten för i lördags åt jag helt okej frukost, sen big Mac Co. Sedan 100 g chokladkaka tror att min kropp inte hade något att hämta energi i från. Var inte nöjd med mig själv under pågående runda. Men när jag kom hem och såg tiden var jag nöjd med mig själv. För denna gång så stämde det med km och tid!

En bekännelse

Fått några kommentarer över lördagens runda, att det var mkt bra gjort att springa 1 km på 3 min! Hade inte ens sett att det stod det på den första km!
Kollade upp turen via kartbilden och såg att den hade börjat mätta på fel ställe! Därför blev den första km fel i tid och längd! Vart inte 4,7 km heller utan mer 4,5 km! Så kan det bli ibland, så runkeeper är inte att lita på!

På bilden nedan ser ni hur jag menat ang mätningen!

fredag 4 maj 2012

JAAAA!

Rundan var inte 5 km, men den var 4,7 km och jag är nöjd! Sprang den på 24,43 min. Nästan 10 min bättre tid än vad jag chansade på! Bra start på lördagen ;)